12kmを6分/kmで走る練習をした。問題なく走れてほっとした。 実は木曜日に帰宅ランをしようとして3kmくらい走ったところで土踏まずが痛くなって、途中でバスに乗って帰ってきた。 新しい靴に、前から使っていたインソールを入れて走ったが、前の靴よりサイズ…