体力づくり
SAVVYがヨガ特集。 今日買い物行ったら、スポーツウェアを出してるところがいっぱいありました。 無印もヨガに照準を合わせたウェアをたくさんだしてたし(冊子もあった。)、NATURAL BEAUTY BASICにまでありました。 ヨガファッションて、やたらピチピチで露…
http://www.acier.jp/ こんなとこもあるんやね
走ってみた。ゲストの野口みずきちゃんはちっちゃくてかわいかった。 前回淀川の記録が2時間45分、今回の制限時間が、2時間30分。6分／Ｋｍで走ろうと思って練習してました。 走り始めて5Ｋｍくらいまで坂ばっかり(折り返してくるのでラスト5Ｋｍも坂ばっか…
DIY人として、自動車は工具と同じくらい欲しいものです。 木などのでかい材料は自転車では限界があります。 車を持とうか検討。でも自転車が浮上。 なぜならうち近くは、駐車場は2〜3万円／月する。しかも通勤に使うと、渋滞で余計時間かかりそうなので、乗…
12kmを6分/kmで走る練習をした。問題なく走れてほっとした。 実は木曜日に帰宅ランをしようとして3kmくらい走ったところで土踏まずが痛くなって、途中でバスに乗って帰ってきた。 新しい靴に、前から使っていたインソールを入れて走ったが、前の靴よりサイズ…
http://www.ssksports.com/fjallraven/ フェールラーベンっていうアウトドアブランドの速乾長Tシャツ買いました。大阪のギャレってとこはアウトドアブランドが集中しているので、モンベル、ティンバーランド、ノースフェース、エーグルなどハシゴしました。…
専らアスファルトの上を走っていますが、土の上の方がクッションがあって、いいんだってさ。でも、仕事帰り土の道なんて無いです。 別のこと考えながら走っていたとき、足の裏を包み込むようなやわらかい感触。衝撃を吸収して、足にやさしい感触。なんでしょ…
悩み中。 制限時間150分。先日は足故障などもあり、遅めに走ったとはいえ、2時間45分もかかちゃってたので、走れるのか不安。 7分弱/kmで走らないといけないのですが、梅田からうちまで(6.7kmらしい)どうがんばっても40分は切れないんですけど!自転車でも猛…
マイナースポーツ「キンボール」の掛け声「オムニキン！」を思い出せてすっきりした。 やってみたい。 あとフィーエルヤッペンもやってみたい。
おかげさまで、完走することができました。 土踏まずとひざは金曜の時点で、まだ違和感があり、土曜日に整骨院行って、マッサージとテーピングをしてもらいました。1週間何も運動はしておりません。1週間前にちょっとだけ走ったけど、5kmくらい走ったところ…
足がましになってきたので、久しぶりに走ってみる。 足の裏はまぁまぁだが、途中で膝が痛くなりそうだったので、歩いて帰ってくる。 その後整骨院でマッサージをしてもらう。膝が痛い旨伝えると、太ももの筋肉が疲労しているからだそうだ。自己分析はずれ。…
足の裏が痛くなってかれこれ3週間。 ネットでいろいろ調べたりして、経験談とか読んだりしましたので自分の体験も記録しておくことにします、誰かの役に立てば。 そもそもアンチ体育会系の文科系人間だったので、これまで運動はほとんどしたことがない。しか…
今日、整骨院で足を見てもらった。 温熱療法とマッサージ。筋肉を揉みほぐされる感じ。 たまらん。あぁたまらん。 こんないい思いで、しかも保険適用。保険適用じゃなくても、スポーツマッサージを定期的に受けるのはよさそう。とくに今度の大会の後はよさそ…
ランニングが楽しくなってきたところ、足を痛めたので、仕方なく水泳をやっている。とにかくゆっくり長時間泳ぎたい。ゆっくり長時間コースが設置されているが、結構スピードを出して泳いで、すぐ休憩する人ばっかりである。スピードコースは気が引けるから…
完全に足底筋膜炎です。 ・朝起きて1歩目のみかなり痛い・もともと足の筋が弱い。(アキレス腱や土踏まずはちょいちょい痛くなる)・背がでかい。・歩き方走り方が悪い。(足の外側に重心がかかっている。まっすぐ足を運べていない。膝痛もこのせい。)・先日の…
http://www.koidekantoku.com/ 小出水じゃなくて、小出監督です。10/20から。
十三から関目まで走ることにした。 十三→中津→新御堂→梅新→南森町→ガモ4→関目 まず、十三で事故に直面する。チャリのおっさんが車にひかれて流血。 119番に誰かが電話して、救急車を呼んでいたが、人は集まってくるけど、何もできないという状況の中、1人の…
今まで運動していない体だったので、無理をするといろんなところが「もう、やめてぇ！」と言うようです。膝いたいです。 会社の先輩でマラソン経験者の人に聞いたらコースを変えてては？とのこと。 大阪城の外周は車道沿いが多く、道が水平ではなく、車入り…
梅田から走るのも慣れたので、距離を伸ばして十三から走ることにした。といっても、8.5kmくらいらしい。 柔軟してたら、「走るん？どこまで走るん？どこまで走るん？」と聞いてくるのは、明らかに私より若いサラリーマン風の兄ちゃん。十三はひとあじちがう…
大阪城周回コース3周で約10km。 やりすぎ。走りすぎ。はりきりすぎ。 朝マックのベーグルを楽しみに走ったが、期待はずれ。ホットケーキにすれば良かった。 大阪城ジョギングコースのコースマップダウンロードできるようにしてください。大阪市公園協会様。
走ってみる。12〜3km走りましたが、とくにペースも落ちることなく。1km7分がちょうどいいみたいです。毛馬の閘門あたりが、難しかった。大阪城まで行って帰ってくればちょうどハーフくらい。 10月中にはハーフ1回は走っておかないとね。
走って帰ってきました。 MapFanで距離測定ができてるので、やってみたら、6〜7kmくらいしかないみたでした。 今日はみどりの窓口に行かなければならなかったので、茶屋町からではなく、ナビオあたりから、堂山町、中崎町らへんを通って帰りました。恐ろしか…
id:Marichanさんどうもありがとうございます。(id:Marichan:20040916)こんなんありました。 LOUIS VUITTON CEINTURE JOGGING アテネ五輪記念らしいですよ。20万円くらいするらしい。ハアァッ?! カテゴリ[物欲]としましたが、買いません絶対。
梅田から8km走って自宅まで帰ってきた。45分で走った。ちょっと早すぎた。もう少しゆっくり走らないと。 先日買ったkarrimor kimm。土日に試しに背負って走ってみたのですが、荷物をほとんど入れずスカスカの状態だったのでどうも揺れて具合がよくないのです…
karrimorのkimm AR-20かRUN-25のどっちかにしようと思い、石井スポーツに行く。若いかわいらしい兄ちゃんが一生懸命調べてくれたりして、ほかにもグレゴリーのリアクターというのがマラソンにいいよと教えてくれたりして、しかも押し付けがましくなく、「あ…
通勤ランをやってみようかと思っている。帰宅ラン。朝通勤ランは汗だくで会社に行くのがイヤだ。 普通の社会人だと、外を走る暇ないですから。帰宅してから家の周りを走るとなると、がんばって10時過ぎ。お世辞にも治安はいいとはいえないところに住んでます…
今日はなんかしんどいので、会社の自販機で元気でそうなものを探したら、リアルゴールドくらいしかなかったので、おっさんみたいに一気飲みしてやった。 それはそうと、最近走っている理由は特にダイエットとかそういうわけでなくて、単純に健康のためである…
小学校のとき、りぼん派でした。高橋由佳利の「なみだの陸上部」すきだった 最後の方、主人公がマラソン大会出て、倒れて走れなくなるところがあるが、男前部長が現れてつかまれよと手を差し出す。しかし捕まったら即失格だという。主人公は自力で立ち上がり…
11月に大阪淀川マラソン(ハーフ)への参加を予定。せっかくなので、20代の思い出にフルマラソンを走ってみたいなぁ。制限時間の長いフルマラソンの大会をさがしたら、大阪42.195kmマラソンか京都木津川マラソンがあったが、大阪の方は長居陸上競技場のまわり…
鍛えなれてない体を鍛えようとすると良くないことがおこるようだ。 腹筋がんばる→腹圧上昇→横隔膜で胃液せき止められない→胃液逆流→食道ただれる→胸が痛い→のどが痛い→咳が出る。 となりました。咳が出るのでのど飴ばっかり食べてたのですが、胃薬飲んだら劇…
